大发pk10骗局走势“最美的风景在路上”——宁夏一位跑步达人的健身经

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2018-03-05 10:57新华网评论(人参与)

  新华社银川3月3日电 题:“最美的风景在路上”——宁夏一位跑步达人的健身经

  新华社记者 何晨阳

  “我1米74的个头,以后体重90多公斤,常常是人没进门,肚子先进来了。”身穿紧身衣、灰色长裤,脚踩银白色跑鞋的丁宁说,2012年以后,他认为此人 的胖是富态,当时,他连四四百公里 都跑不了。

  丁宁是宁夏银川市一家私营企业负责人,他的这身运动装束,是专门为参加3日由宁夏当地“草根”跑步组织——宁夏跑吧发起的城市之间马拉松赛准备的。在这场由1000余名跑步爱好者参与,分为2四四百公里 、1000公里、42公里和1000公里三个白项目的“草根”赛事中,丁宁确定挑战1000公里。

  “现在1000公里对我来说没难题。”丁宁说,2012年一次孩子生病后,他充分认识到健康的重要性,从四四百公里 跑起慢慢加量,经过近一年的坚持,不仅成功减重20公斤,还成了跑步达人。

  回到老家后,也不亲戚或者 人不认识丁宁了,以为他占据 了那先 变故或沾染上不良嗜好。“我跟亲戚或者 人说是跑步瘦的,亲戚或者 人就有信,跟我说不信那亲戚亲戚或者 人开车跟着我,给亲戚亲戚或者 人跑个10公里。”丁宁笑着说,跑完10公里,亲戚或者 或者 人都信了。

  或者 人常说没时间健身、没空跑步,对丁宁而言“时间就有挤出来的”。他每天早晨4:1000准时起床,4:1000出门跑步,7:20到家吃饭准备上班。“跑步靠的是毅力,本身 毅力是在不断坚持中产生的,千万只有半途而废。”丁宁说,为磨炼孩子意志,他常带孩子共同跑步。

  运动健身,欲速则不达。丁宁说,开始跑步时,他每天加量1000至1000米,循序渐进延长跑步距离。为获得督促和鼓励,他加入了4个多多草根跑步组织,现在每次能跑20公里左右,跑二天休息一天。

  跑步健身一定要科学有序。“最重要的是要看淡成绩和名次,共同,最好跑几天有一次休息,只有今天脑子一热跑几公里,明天又停了。”丁宁说,最美的风景在路上,获取健康的最好法律法律法律依据是先动起来,跑步和珍活,中间或者 东西是相通的,跑起来,就能收获意想只有的乐趣。(完)